সার্ভিকাল ক্যান্সার এমন একটি রোগ যা প্রাথমিক অবস্থায় ধরা পড়লে প্রায় ১০০% প্রতিরোধযোগ্য। তবে অনেক সময় জ্ঞানের অভাবে এটি মহিলাদের জন্য গুরুতর ঝুঁকির কারণ হয়ে দাঁড়ায়। সচেতনতা, সময়মতো পরীক্ষা, এবং স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার মাধ্যমে এটি সহজেই প্রতিরোধ করা যায়।
সার্ভিকাল ক্যান্সার কী এবং এর কারণ:
সার্ভিকাল ক্যান্সার জরায়ুর (গর্ভাশয়ের) কোষে ঘটে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে এটি মানব প্যাপিলোমা ভাইরাস (HPV) নামক ভাইরাস দ্বারা সৃষ্ট। এটি যৌন সংস্পর্শের মাধ্যমে ছড়ায়।
সার্ভিকাল ক্যান্সার প্রতিরোধে যা করবেন:
১. নিয়মিত সার্ভিকাল স্ক্রিনিং করান:
- প্যাপ টেস্ট (Pap Test): জরায়ুর কোষের অস্বাভাবিক পরিবর্তন নির্ণয় করতে সহায়ক।
- HPV টেস্ট: এই ভাইরাসের উপস্থিতি সনাক্ত করে, যা ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ায়।
২. HPV ভ্যাকসিন নিন:
- এটি ৯০% ক্ষেত্রে সার্ভিকাল ক্যান্সারের কারণ হওয়া HPV ভাইরাস প্রতিরোধ করে।
- ৯-২৬ বছর বয়সীদের জন্য এটি সবচেয়ে কার্যকর।
৩. স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করুন:
- ধূমপান থেকে বিরত থাকুন।
- সুষম খাদ্য গ্রহণ করুন।
- নিয়মিত শারীরিক অনুশীলন করুন।
৪. সুরক্ষিত যৌন অভ্যাস গড়ে তুলুন:
- সঙ্গীর সংখ্যা সীমিত রাখুন।
- যৌন সুরক্ষা ব্যবহার করুন।
Essential Tips for Protecting Yourself and Others on World AIDS Day
গুরুত্বপূর্ণ তথ্য যা আপনাকে জানতে হবে:
- সার্ভিকাল ক্যান্সার প্রাথমিক পর্যায়ে কোনো লক্ষণ দেখায় না।
- প্রাথমিক অবস্থায় ধরা পড়লে ৯৫% পর্যন্ত নিরাময় সম্ভব।
- প্যাপ এবং HPV টেস্টের মাধ্যমে প্রতি ৩-৫ বছর পর নিয়মিত স্ক্রিনিং করা উচিত।
- যেসব মহিলাদের ৬৫ বছরের বেশি বয়স এবং পূর্ববর্তী রিপোর্ট স্বাভাবিক, তারা চিকিৎসকের পরামর্শে স্ক্রিনিং বন্ধ করতে পারেন।
সার্ভিকাল ক্যান্সার প্রতিরোধে মিথ ভাঙুন:
- মিথ: “আমি সুস্থ, তাই স্ক্রিনিংয়ের দরকার নেই।”
সত্য: নিয়মিত স্ক্রিনিং ছাড়া আপনি ঝুঁকির বিষয়টি জানতে পারবেন না। - মিথ: “HPV ভ্যাকসিন নিলে স্ক্রিনিংয়ের দরকার নেই।”
সত্য: ভ্যাকসিন কিছু নির্দিষ্ট HPV স্ট্রেনের বিরুদ্ধে কাজ করে। স্ক্রিনিং অপরিহার্য।
A Guide to Best Practices for Patient Safety: How Everyone Can Contribute
পরবর্তী পদক্ষেপ নিন:
আপনার স্বাস্থ্য সুরক্ষায় দায়িত্বশীল ভূমিকা পালন করুন। নিয়মিত স্ক্রিনিং, HPV ভ্যাকসিন গ্রহণ, এবং স্বাস্থ্য সচেতনতা আপনার জীবনকে ঝুঁকিমুক্ত রাখতে পারে।
Promoting Inclusion and Accessibility: A Commitment to Support People with Disabilities
আপনার পরিবার ও বন্ধুদের সচেতন করুন এবং তাদেরও স্ক্রিনিং করাতে উৎসাহিত করুন। সচেতনতাই আমাদের সুরক্ষার প্রথম পদক্ষেপ।
মনে রাখুন: আগে থেকেই প্রতিরোধই সেরা উপায়।
